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SEI Coaching : Le Stress sous contrôle

SEI Coaching : Le Stress sous contrôle

Retrouvez calme et sérénité grâce à des outils simples et concrets.

Ce module animé par Luana, coach certifiée en gestion du stress et des émotions, aide à transformer la pression quotidienne en énergie positive. À travers un accompagnement bienveillant et structuré, vous découvrirez les mécanismes du stress, apprendrez à identifier vos déclencheurs et vos ressources personnelles, puis mettrez en pratique des techniques simples et efficaces pour apaiser immédiatement les tensions. L’objectif : respirer plus léger et retrouver un équilibre durable.

Contenu : 

  • Comprendre le stress
    Luana vous guide pour reconnaître les mécanismes du stress, identifier ses symptômes et comprendre ses multiples visages, afin de mieux les anticiper et les gérer au quotidien.
  • Analyser déclencheurs et ressources
    Vous explorez vos déclencheurs personnels – situations, pensées, comportements – et découvrez vos forces intérieures pour transformer ces obstacles en leviers positifs et renforcer votre résilience. 
  • Passer à la pratique
    Grâce à des exercices concrets et accessibles, vous expérimentez des outils efficaces pour apaiser la tension, retrouver votre calme intérieur et installer une sérénité durable dans votre quotidien.

À savoir :

Lieu
Délémont, JU Online
Langues
FR
Durée
45 min
Tarif
90 CHF
Remarques
La prestation peut se dérouler dans un cadre qui vous met à l’aise : autour d’un café, lors d’une balade dans un endroit paisible ou même en marchant. Pour les régions de l’Ajoie et des Franches-Montagnes, Luana se déplace volontiers. Une majoration forfaitaire de 10.– CHF s’applique pour le déplacement.Après votre réservation, Luana prendra directement contact avec vous afin de définir ensemble le lieu le plus adapté pour votre séance.
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Promotion Épuisé
Taxes incluses.

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